Makan eskrim dan QNC JELLY GAMAT di pagi hari bisa cerdaskan otak

Es krim merupakan salah satu makanan yang siapapun pasti suka. Rasanya yang lezat, teksturnya yang lembut dan aromanya yang harum setidaknya mampu membuat siapa saja yang memakan es krim akan merasa lebih tenang dan fresh. Tapi nih ya, tak hanya bikin tenang dan fresh, makan es krim yang dingin di pagi hari dengan rasa yang manis lembut, juga akan membuat otak menjadi lebih cerdas.

Seorang ilmuwan di Jepang dalam temuannya menemukan bahwa makan es krim selepas bangun tidur bisa membantu otak menjadi lebih cerdas. Ini juga sangat membantu membuat suasana hati menjadi lebih nyaman, bahagia dan tenang. Dikutip dari laman dailymail.co.uk, para ilmuwan dari Tel Aviv 

University yang melakukan penelitian pada tahun 2012, menemukan bahwa makan manis di pagi hari bisa meningkatkan kecerdasan otak. Menariknya lagi, konsumsi suatu yang manis lagi segar atau dingin saat pagi juga memungkinkan seseorang memiliki semangat yang lebih baik. Ini juga sangat memungkinkan seseorang dapat menurunkan berat badan dengan baik. qnc jelly gamat

Dibanding makan makanan manis lagi segar seperti es krim di malam hari, para peneliti lebih menyarankan agar kita makan es krim saat pagi hari. Sarapan dengan sesuatu yang dingin lagi segar dan manis dipercaya mampu membantu meningkatkan energi dalam tubuh. Ini juga sangat dipercaya mampu mempengaruhi suasana hati dan mencerdaskan otak.

Profesor Koga, seorang ilmuwan asal Jepang mengungkapkan jika dibandingkan dengan konsumsi kue atau cookies saat pagi hari, masih baik konsumsi es krim. Ini juga memiliki manfaat yang lebih baik. Profesor Koga mengatakan, "Es krim yang dikonsumsi saat pagi akan memiliki manfaat yang baik. Selama itu dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Selama itu juga tidak dikonsumsi terlalu sering. Kami menemukan bahwa konsumsi atau sarapan es krim saat pagi lebih baik jika dibandingkan dengan sarapan menggunakan kue cokelat atau cookies. Ini juga lebih baik dibandingkan dengan konsumsi es krim saat malam."

Tak hanya mencerdaskan otak, konsumsi es krim di pagi hari juga memungkinkan seseorang memiliki sistem pencernaan yang baik. Meski begitu, para ahli masih akan melakukan penelitian lebih lanjut mengenai hasil penelitian ini. Para ahli juga akan mencari tahu apakah es krim benar-benar bisa mencerdaskan otak jika ia dikonsumsi saat pagi hari. Yang pasti, demi mendapatkan otak yang cerdas lagi tubuh sehat, yang sangat perlu untuk kita lakukan adalah menjaga pola makan dengan baik, istirahat cukup, senantiasa berpikir positif dan miliki olahraga cukup. Semoga, informasi ini bermanfaat.

qnc jelly gamat

Kenali Bahaya Kolesterol Tinggi dan harus Waspada

KOLESTEROL bisa dialami siapa pun. Karena itu, saat kenali gejala, penyebab, dan bahaya kolesterol tinggi. Berikut ini penjelasan dari dr. Atika. 

Kolesterol tinggi kerap hadir tanpa disadari. Makanan cepat saji, daging berlemak, dan gorengan adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan Anda mengalami kondisi berbahaya ini. Dikatakan berbahaya karena kolesterol tinggi bisa menyebabkan Anda terserang penyakit kardiovaskular, dan yang paling parah serangan jantung. 

Gejala Kolesterol Tinggi Kolesterol adalah suatu bentuk lemak yang tersimpan di dalam tubuh. Substansi yang ini sebenarnya bermanfaat bagi tubuh, salah satunya untuk pembuatan hormon. Namun bila kadarnya lebih dari normal, maka kesehatan tubuh Anda akan terganggu. 

Dalam dunia medis, kadar kolesterol tinggi disebut dengan hiperkolesterolemia. Sayangnya, kondisi ini sering kali tidak menimbulkan gejala yang spesifik. Karena umumnya, kolesterol tinggi hanya bergejala pusing kepala, tengkuk terasa pegal, mudah lelah, dan kesemutan, di mana hal tersebut juga bisa disebabkan oleh kondisi medis lainnya.

Untuk itu, memeriksakan kadar kolesterol ke klinik atau pusat kesehatan terdekat adalah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah keluhan-keluhan tersebut didasari oleh kolesterol tinggi atau bukan. Penyebab Kolesterol Tinggi American Heart Association (AHA) dan NCEP Adult Treatment Panel III (ATP III) mendefinisikan kolesterol tinggi sebagai konsentrasi kolesterol darah yang lebih dari 240 mg. 

Artinya, apabila Anda memiliki kadar kolesterol kurang dari 240 mg, berarti kadar kolesterol Anda normal. Sedangkan jika kadar kolesterol Anda lebih dari 240 mg, berarti Anda mengalami kolesterol tinggi. Salah satu faktor yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh riwayat keluarga (keturunan). 

Namun, yang menjadi faktor utamanya adalah gaya hidup yang Anda jalani. Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat. Lemak jenuh dan lemak trans adalah kandungan dalam makanan yang bisa menyebabkan kadar kolesterol tinggi. 

Contoh makanan dengan kandungan tersebut adalah daging sapi yang berlemak, daging kambing, daging babi, kulit ayam, mentega, keju, dan krim. Oh ya, makanan yang digoreng juga menyebabkan kolesterol tinggi. Apalagi, yang paling utama dan perlu Anda waspadai adalah makanan yang dimasak menggunakan minyak goreng yang dipakai berulang-ulang. Bahaya Kolesterol Tinggi 

Bahaya dari kolesterol tinggi adalah meningkatnya risiko serangan jantung. Serangan jantung (Penyakit Jantung Koroner) umumnya dirasakan sebagai gejala nyeri dada sebelah kiri yang khas. Namun tidak menutup kemungkinan dapat pula berupa kembung, mual, dan muntah. Penyakit jantung koroner itu sendiri adalah penyakit yang terjadi akibat penyempitan pembuluh darah koroner. 

Pembuluh darah tersebut seharusnya bertugas memberikan pasokan oksigen dan nutrisi pada otot jantung. Penyempitan tersebut disebabkan oleh penumpukan maupun penyumbatan pembuluh darah akibat plak aterosklerosis, yang salah satu komponennya adalah kolesterol. Dengan kata lain, saat kadar kolesterol lebih tinggi dari nilai normal, maka plak aterosklerosis akan terbentuk lebih banyak. 

Kondisi kolesterol tinggi yang dibarengi dengan adanya kondisi lain –seperti kegemukan, diabetes, serta gaya hidup sedentary, dan merokok– maka serangan jantung akan semakin mungkin terjadi. Tak hanya risiko serangan jantung, risiko terjadinya penyakit lain yang memiliki dasar penumpukan plak aterosklerosis, seperti stroke dan nyeri kaki akibat penyempitan pembuluh darah tepi, juga bisa ikut meningkat. Serangan jantung semakin merambah ke usia yang lebih muda. Jangan sampai kondisi ini terjadi dan menurunkan kualitas hidup Anda. Segera lakukan perubahan gaya hidup dan pola makan, serta berolahraga secara rutin dan teratur sekarang juga!

obat penurun kolesterol